廣告在寒冷干燥的冬季，我們的身體是非常容易出現(xiàn)問(wèn)題的了，這和寒冷干燥的天氣是分不開(kāi)關(guān)系的了哦，因此我們?cè)谶@時(shí)候就要注意通過(guò)飲食來(lái)繼續(xù)調(diào)理了，尤其要注意暖胃，喝粥是很好的選擇，下面就讓我們一起看看喝哪些粥比較好吧。
薏仁山藥粥
做法：先把生薏苡仁60克煮至爛熟，而后將生山藥60克搗碎、柿霜30克切成小塊，同煮成糊粥。
功效：補(bǔ)肺、健脾、養(yǎng)胃，適用于陰虛內(nèi)熱、勞嗽干咳、大便瀉泄，食欲減退等一切脾肺氣虛的病癥，對(duì)于我們的脾胃來(lái)說(shuō)是很有好處的了，尤其是在大寒時(shí)節(jié)的時(shí)候，我們經(jīng)常喝這種食物就可以幫助大家養(yǎng)胃暖胃了哦，不要錯(cuò)過(guò)。
粳米甘蔗粥
做法：用新鮮甘蔗，榨取汁約100-150毫升，兌水適量，同粳米煮粥。
功效：清熱生津、養(yǎng)陰潤(rùn)燥，適用于熱病恢復(fù)期津液不足所致的心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)，對(duì)于因?yàn)槎靖稍锒霈F(xiàn)的情況，能夠起到很不錯(cuò)的解決作用，對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)是很有好處的哦，是朋友們要注意不能錯(cuò)過(guò)的好方法了哦。
粳米玉竹粥
做法：先將新鮮肥玉竹50克洗凈，去掉根須，切碎煎取濃汁后去渣，或用干玉竹20克煎湯去渣，加入粳米，再加水適量煮為稀粥，粥成后放入冰糖，稍煮沸即可。
功效：滋陰潤(rùn)肺、生津止渴，適用于肺陰受傷、肺燥咳嗽、干咳少痰或無(wú)痰或高熱病后、煩渴、口干舌燥、陰虛低熱不退，并可用于各種類型心臟病患者心功能不全時(shí)的輔助食療方法，對(duì)于冬季的時(shí)候我們出現(xiàn)的身體問(wèn)題可以起到很不錯(cuò)的解決作用哦，尤其是能夠幫助我們養(yǎng)胃了，是朋友們要注意不能錯(cuò)過(guò)的好方法了哦。
大寒適合吃的粥品，我們上面就給大家進(jìn)行了介紹，可以發(fā)現(xiàn)這些粥品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是非常出色的了哦，不僅可以在冬季的時(shí)候幫助我們御寒保暖，而且是能夠幫助我們保護(hù)脾胃健康的了，是非常適合我們?cè)诙镜臅r(shí)候食用的了哦。
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