手腳冰涼是一種問題，這種問題在寒冷的大雪節(jié)氣后更為嚴(yán)重，對于這種問題，蘋果綠天然養(yǎng)生專家說可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡淼氖澄?，調(diào)理身體以后就會(huì)好轉(zhuǎn)，下面就為大家介紹大雪節(jié)氣手腳冰涼吃什么好?一起來了解下暖身的食材吧。
暖身的食材姜、山藥、核桃、韭菜、核桃，怕冷的人可以常喝生姜茶，有生熱暖身的功效。山藥補(bǔ)中益氣，適合緩解手腳冰涼，適合大雪節(jié)氣食用，而且除寒熱邪氣。核桃含有豐富的磷脂和維生素E，對抗寒寒冷、心臟健康有益。韭菜食用以后有暖身的效果。每100克的韭菜含蛋白質(zhì)2.2~8克、碳水化合物2.4~6克，還含有胡蘿卜素、脂肪、維生素等等。核桃含有碳水化合物、磷脂、維生素E等元素，有增進(jìn)食欲、促進(jìn)造血的效果。大雪節(jié)氣食用有增加機(jī)體熱量，御寒保暖作用。
暖身的食材紅薯、黑豆、鹿肉、豆腐、辣椒，紅薯富含膳食纖維、鉀、鎂、胡蘿卜素、維生素，每天喝一碗紅薯粥有抵抗寒冷的好處。黑豆富含鐵和銅，喝黑豆湯增強(qiáng)機(jī)體免疫力、抗寒能力。鹿肉補(bǔ)氣益腎效果強(qiáng)，對手腳冰涼的人很有幫助。豆腐含有豐富的維生素B2，提高耐寒能力，而且維生素B2是平衡人體耗氧量的關(guān)鍵物質(zhì)，對身體有保持能量的效果。辣椒刺激食欲、增進(jìn)消化，大雪節(jié)氣吃一些辣椒有抵御寒冷的好處，而且還可以預(yù)防關(guān)節(jié)痛、腰腿痛、胃虛寒等疾病。
大雪節(jié)氣手腳冰涼吃什么好?暖身食材就介紹這么多，相信大家都看到，蘋果綠天然養(yǎng)生專家說大雪節(jié)氣進(jìn)入以后，天氣會(huì)越來越冷，這時(shí)候手腳冰涼的癥狀也會(huì)更加嚴(yán)重，所以，建議大家要多吃一些暖身的食材來抵抗寒冷。
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