秋天到來后，很多人都選擇在這個時候吃補品，進行食療藥療，但是因為人的體質(zhì)，從事的工作及性質(zhì)都會有很大的不同，因此，秋季進補也要因人而異，那你知道不同人群秋季進補方式有什么不同嗎?其實不同的人群有著不同的進補的方法，下面小編就來詳細的介紹一下進補的一些事宜。
不同年齡階段進補方式不同
幼兒期包含嬰幼兒和幼童期，秋季孩童進補要根據(jù)幼兒期的生理特點，以及秋天氣候枯燥的狀況，在飲食方面，幼兒期孩童要留意乳貴有時，食貴有節(jié)，不重用補，以調(diào)為主，要堅持以潤為補的準則，多用食補，少用藥補，在食補中以補充水分為主，留意當令，適當以及適溫，可以適當食用水果，防止秋燥的一起，補充一定量的維生素。
青壯年期
青壯年期間是人體生命過程中強盛之時，這時候的生理情況相對橫定，一般來說，這個期間進食補品只需遵從適當準則，都沒有很大的疑問。南瓜在東北地區(qū)被稱為矮瓜，能夠食用，外形與西葫蘆有點相似，南瓜老練后多為黃色或橙紅色不等，通常在7~9月老練，滋味甜美，有潤肺益氣，化痰排膿，驅(qū)蟲解毒，美容抗痘等功效，并且南瓜是所有秋季蔬菜中脂肪含量最低的。
不同的時期進補的方法和措施也是不一樣的，要根據(jù)自己的情況選擇。幼兒期一定要注意預防秋燥，要多喝水的同時補充一些水果和蔬菜。青壯年的事情，要保持充沛的體力，老年人是最值得關(guān)注的，身體虛弱，要多吃些容易消化的食物，可以多吃粥類的食物，一定不要盲目的進補，造成腸道的負擔。
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