人體本身是有免疫系統(tǒng)的，這也是人不常生病的原因之一，所以人體免疫能力的高低一定程度上也是人是否容易生病的一個指標(biāo)。而對于人體的免疫力我們是可以通過外在的一些方法來調(diào)節(jié)的，比如多運(yùn)動，或是多吃一些可以通過免疫力的食物。flY即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

秋季提高免疫力的水果flY即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

水果在我們的生活中非常的普遍，人們幾乎每天都是要吃水果的，而水果的營養(yǎng)價值非常的高，含有多種營養(yǎng)元素，并且不同的水果含有的種類也是不同的，這樣導(dǎo)致不同水果的作用不同，而在秋季眾多的水果中有一些水果是可以提高人體免疫力的。flY即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

葡萄柚flY即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

葡萄柚含有豐富的維生素C以及大量的類黃酮，可以增加免疫系統(tǒng)的活力，并可治療感冒與流感等疾病。flY即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

另外，葡萄柚還可以凈化思緒，提神醒腦。flY即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

香蕉flY即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

香蕉含有生物堿，有助于振奮精神和提高信心。另外，香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，可促使大腦制造血清素，從而減少憂郁。保持輕松的心情可以有效地提高免疫力。flY即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

藍(lán)莓flY即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

研究表明，藍(lán)莓是一種含抗氧化物質(zhì)最高的水果。藍(lán)莓的顏色源于花青素的色素，而其抗氧化物質(zhì)可以中和可引起慢性疾病的自由基，有效地抵御癌癥、心臟病等疾病的發(fā)生。flY即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

另外，它還可起到防止尿管感染的作用。每天食用對于免疫系統(tǒng)的穩(wěn)固非常有效。flY即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

梨flY即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火等功能，最適宜于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病熱食用。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對于肝炎、肝硬化患者來說，經(jīng)常食用有好處。但是，因?yàn)槔嫘院?，脾胃虛寒?u>消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食。flY即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

不同的季節(jié)的水果的種類是不同的，每個季節(jié)都是有特色水果的，現(xiàn)在是秋季，也是有許多的水果可以供人們選擇的，比如香蕉、蘋果、葡萄、柚子、橘子等等，但是這些水果的功效都是不同的，所以大家可以根據(jù)自身的需要來做選擇。flY即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com