大暑的時(shí)候是非常炎熱的，這時(shí)候很多人都容易因?yàn)楦邷赜绊懡】?，所以在大暑的時(shí)候我們應(yīng)該對(duì)降溫解暑的方法有所了解才行，否則很容易在大暑產(chǎn)生發(fā)熱上火、中暑頭暈等問(wèn)題，那么具體大暑的時(shí)候大家吃什么降溫效果好，一起看看吧。
茄子
茄子是大暑的時(shí)候可以經(jīng)常吃到的一種蔬菜，首先茄子味甘、性寒、無(wú)毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。同時(shí)《醫(yī)林纂要》稱(chēng)茄子“寬中、散血、止瀉”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強(qiáng)細(xì)胞間的粘著能力，能防治微血管脆裂出血及其增進(jìn)傷口愈合，我們吃茄子對(duì)血管健康是很有好處的，是很適合三高人群吃的。所以，常吃茄子可防治腦溢血、高血壓、動(dòng)脈硬化等病癥，對(duì)慢性胃炎等也有一定醫(yī)治效果，對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，大暑的時(shí)候很適合多吃些茄子。
茶水
大暑的時(shí)候比較炎熱，這時(shí)候?qū)W會(huì)補(bǔ)水降溫很重要，而補(bǔ)水的最佳選擇就是喝茶水了，我們完全可一用喝茶的方法補(bǔ)鉀。鉀是人體內(nèi)重要的微量元素，鉀能維持神經(jīng)及其肌肉的正常功效，很是心肌的正常運(yùn)動(dòng)。假如缺鉀，人就會(huì)感到倦怠乏力，且耐熱能力降低。缺鉀嚴(yán)重時(shí)，會(huì)導(dǎo)致心律失常及其全身肌無(wú)力。茶葉含鉀較多，約占其比重的1.5%左右。鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水應(yīng)當(dāng)是夏天首選飲品，對(duì)我們大暑的健康保健是很重要好處的，是大家不能錯(cuò)過(guò)的好選擇。
上面給大家介紹的幾款食物都是不錯(cuò)的，我們?cè)诖笫畹臅r(shí)候經(jīng)常吃這些食物對(duì)健康是很有好處的，特別可以幫助我們有效的增強(qiáng)身體素質(zhì)，同時(shí)對(duì)我們保護(hù)血管健康也是有意義的，在大暑的時(shí)候養(yǎng)生，茄子和茶水都是大家不能錯(cuò)過(guò)的。
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