夏季的時(shí)候我們養(yǎng)生最重視的情況就是去降溫消暑了，這也是我們在夏季的時(shí)候養(yǎng)生的一個(gè)基石了，但是在這時(shí)候也要小心，很多人在夏季的時(shí)候小暑都會存在一定的錯(cuò)誤做法，對健康影響是非常大的，那么具體夏季要小心拿下做法，一起看看吧。
冰水代替白開水
在夏季的時(shí)候我們需要小心，在這時(shí)候很多人都覺得夏季的時(shí)候是應(yīng)該去吃些冰水的，但是漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道，要治療傷暑(中暑)，第一步就是“先以熱水灌之，令汗出”，因?yàn)闊崴?u>能量，會讓毛孔打開來排汗，解除熱氣悶在身體里的狀況。而冰水則有“阻擋”作用，不利氣血循環(huán)。因此，夏天宜多喝溫?zé)岬陌组_水，這才是我們健康的祛濕方法，這一點(diǎn)是我們需要小心的，這也是我們夏季的時(shí)候解暑要小心的情況。
大熱天愛打赤膊
同時(shí)我們在夏季的時(shí)候還需要小心了，在這時(shí)候不少人都喜歡打赤膊吹風(fēng)，覺得這是我們降溫的好選擇，但是這樣也是我們需要小的一個(gè)情況，這樣的做法就非常容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)受寒的情況，而且還會導(dǎo)致毛孔急速收縮，反而讓濕熱都悶在體內(nèi)，更容易中暑。應(yīng)該穿著排汗透氣的輕薄衣物，覺得熱時(shí)，可以用冷水輕輕拍在手腕內(nèi)側(cè)等動脈經(jīng)過的地方，降低血液溫度，這是我們夏季的時(shí)候養(yǎng)生需要小心的一個(gè)情況。
夏季的時(shí)候我們是需要消暑的，這也是我們在夏季的時(shí)候養(yǎng)生非常需要去重視的情況，但是在這時(shí)候養(yǎng)生需要小心的情況也是比較多的，在這時(shí)候我們?nèi)菀桩a(chǎn)生不適情況，盲目的去消暑反而會影響我們健康，這是大家在夏季的時(shí)候需要小心的情況。
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