廣告初夏到來(lái)，這時(shí)候的氣溫是在不斷上升的，在這時(shí)候我們?nèi)梭w就容易產(chǎn)生各種的身體問(wèn)題，特別需要我們小心去養(yǎng)生才行，在初夏的時(shí)候是存在不少禁忌做法的，如果在初夏的時(shí)候盲目養(yǎng)生，那么反而對(duì)健康沒(méi)有好處，那么具體要小心哪些情況，一起看看吧。
躺著看電視
首先在初夏的時(shí)候我們要注意，在這時(shí)候看電視需要小心，不少人都會(huì)習(xí)慣性地躺著，而且一躺就是幾個(gè)小時(shí)，但是這樣的組佛啊非常不健康。首先由于視線和電視機(jī)不在同一水平線上，容易造成眼睛斜視。過(guò)度用眼，則會(huì)使眼球壓力過(guò)大，引發(fā)近視、散光等視力問(wèn)題。同時(shí)另一方面，長(zhǎng)時(shí)間癱坐，腰部、頸椎得不到放松，容易僵硬疲勞。時(shí)間一長(zhǎng)，頸椎病、腰椎間盤(pán)突出就會(huì)找上門(mén)來(lái)，這樣也是容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)身體問(wèn)題的，而且采用端正的坐姿，能讓脊椎更為挺拔。同時(shí)我們?cè)诳措娨暤臅r(shí)候，目視前方，電視機(jī)和視線保持在同一水平線上，而且不宜看得時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，過(guò)度用眼可不好!每隔1小時(shí)，適當(dāng)遠(yuǎn)眺調(diào)節(jié)睫狀肌，讓眼睛和頸部放松一下，可以更健康。
開(kāi)著燈睡覺(jué)
而且在初夏的時(shí)候我們要小心，在晚上人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，會(huì)分泌一種褪黑激素，可以讓我們鎮(zhèn)靜，更有利于睡眠質(zhì)量的提高，這樣對(duì)我們睡眠很有好處。而且在開(kāi)著燈睡覺(jué)的時(shí)候，由于長(zhǎng)時(shí)間的光照會(huì)影響這一激素的分泌，睡眠效果和熬夜差不多。同時(shí)如果熬夜的話，這樣也會(huì)擾亂荷爾蒙的平衡、導(dǎo)致肥胖、記憶力下降、增大患乳腺癌的幾率。所以，為了自己的健康，也為了第二天有充沛的精力，最好不要開(kāi)著燈睡覺(jué)，這樣的做法費(fèi)電且不環(huán)保，更重要的是影響睡眠質(zhì)量，這樣才可以更好的在初夏養(yǎng)生。
初夏的時(shí)候我們養(yǎng)生要注意的情況比較多，這時(shí)候是比較容易出現(xiàn)身體不適情況的，特別要注意上面的這些做法，在初夏的時(shí)候我們需要盡量避免，這些都屬于比較差的生活習(xí)慣，容易導(dǎo)致健康受到影響，大家需要盡量避免，這樣才更健康。
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