廣告立夏是二十四節(jié)氣中非常重要的一個(gè)節(jié)氣，在立夏節(jié)氣將要到來(lái)之際，我們大家必須要要適當(dāng)?shù)淖鲆恍?u>保健和養(yǎng)生的工作，尤其是對(duì)于一些疾病的預(yù)防工作更是需要做到位，因?yàn)橄募痉浅５难谉?，很多人?jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些病癥，下面我們來(lái)看看立夏預(yù)防病癥的方法。
立夏養(yǎng)生要根據(jù)癥狀對(duì)號(hào)入座
立夏后，人們的生理狀態(tài)也會(huì)發(fā)生一定的改變。中醫(yī)認(rèn)為“夏氣與心氣相通”，“汗為心液”，立夏養(yǎng)生要早睡早起，注意養(yǎng)陽(yáng)，方能與萬(wàn)物生長(zhǎng)之勢(shì)相應(yīng)。因此，要避免大汗淋漓，“過(guò)汗”傷陽(yáng)。還要保持愉快的心情，切勿發(fā)怒。另外，對(duì)不同的身體情況應(yīng)采取不同的調(diào)養(yǎng)方式。如出現(xiàn)口燥咽干、心中時(shí)煩、手足心熱，則應(yīng)減少戶外活動(dòng)，飲食宜清淡;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、魚(yú)類等食物，另外，因?yàn)榱⑾墓?jié)氣前后，天氣明顯的變得非常的燥熱了，所以我們大家對(duì)于蔥、姜、蒜等這些辛辣的食物要盡量的少吃，不然還會(huì)引發(fā)上火等這些病癥的。
面色淡白、老覺(jué)得困的人應(yīng)多食有壯陽(yáng)作用的食物，如羊肉、牛肉。立夏時(shí)節(jié)，更應(yīng)配合天地陽(yáng)旺之時(shí)，多曬曬太陽(yáng)。愛(ài)出汗是氣虛的原因，應(yīng)多吃粳米、糯米、小米等谷物，以及山藥、馬鈴薯、大棗來(lái)補(bǔ)氣。肥胖、嗜睡的人，應(yīng)多做運(yùn)動(dòng)，每頓飯不能吃太飽。經(jīng)常頭暈眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻，這是血虛的表現(xiàn)，可多吃荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉、牛羊肝等補(bǔ)血、養(yǎng)血的食物。還有許多的朋友們?cè)诹⑾墓?jié)氣前后會(huì)出現(xiàn)面色晦滯、口唇色暗、易出血等等這些癥狀了，如果我們大家出現(xiàn)了這些病癥，那么在生活中要經(jīng)常食用一些活血的食物。
我們已經(jīng)了解了立夏節(jié)氣前后的一些預(yù)防疾病的好方法了，所以我們大家就是可以需要將這些預(yù)防病癥的方法都記住的，另外，我們大家還需要對(duì)一些常見(jiàn)的病癥的治療方法記住，這樣對(duì)癥治療，也是立夏節(jié)氣緩解病癥的非常重要的原則。
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