在谷雨過后，氣溫是在逐漸的升高，所以很多的女性朋友都也是會穿上自己性感涼快的衣服，來很好的展現(xiàn)自己的身材，但是我們需要注意養(yǎng)生祛濕，因為這個時候我們身體的濕氣是比較的重，所以是需要很好的注意一些細(xì)節(jié)。
防風(fēng)濕、護(hù)關(guān)節(jié)
在谷雨的時候，雨水是比較的多，而且空氣的濕度也是比較的大，所以風(fēng)濕疾病也是非常的容易復(fù)發(fā)，所以我們在日常生活中是需要很好的不要在潮濕的地方待太久了，而且是要中護(hù)眼關(guān)節(jié)部位的保暖，尤其是一些裸露的部位是最容易受到濕邪所侵，所以，最好穿七分褲，女性穿裙子最好配絲襪；洗頭、洗浴后，頭發(fā)、身體要吹干、擦干方可睡覺。
防傷脾、忌冷飲
在谷雨的時候空氣濕度是比較的大，而且濕邪是最容易導(dǎo)致我們脾失健運、脾胃不和，出現(xiàn)食欲不佳、嘔吐、腹脹、大便不成形或黏膩不爽等癥狀。在飲食上是有很好的注意養(yǎng)護(hù)脾胃。專家說，在遵循“少酸多甘”的同時，宜多食用健脾祛濕之品，如山藥、赤小豆、薏苡仁、扁豆、鯉魚、鯽魚等。
防肝亢、滅“春火”
在谷雨的時候，我們身體的陽氣是會驟升，春陽內(nèi)生于肝，易引起肝陽上亢，所以我們經(jīng)常是會出現(xiàn)鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚等出血、牙痛、頭痛眩暈、目赤眼疾等疾患，說明我們就是上春火了，我們是要很好的避免熬夜，而且在穿上上是要適度的“春捂”，在飲食上也是要定時定量，不暴飲暴食，注意調(diào)養(yǎng)肝氣，可食用具有滋潤作用的食材，如銀耳、桑葚、蜂蜜等，以滋潤生津、益陰柔肝，防止肝陽過亢。同時要注意調(diào)暢情志，抑怒養(yǎng)肝，以防“春火”萌生。
看了上面的介紹，相信大家也是很好的知道了在谷雨的時候，女性朋友在很好的祛濕了，上面就是小編為大家準(zhǔn)備的3招祛濕的方法，女性朋友在谷雨的時候最好是不要穿得過于暴露了，否則對于我們的影響是非常的大。
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