驚蟄已經(jīng)到來了，在這時候的天氣變得非常溫暖了起來，但是依然是非常干燥的，所以在驚蟄的時候我們就容易出現(xiàn)一些身體不適，特別是要小心上火的問題，這對我們健康影響也是很大的，那么具體驚蟄的時候怎么辦呢，一起看看如何解決問題。
在驚蟄的時候，由于這時候的氣候仍然是比較干燥的，所以人們很容易口干舌燥，出現(xiàn)感冒、咳嗽、咳痰等情況。上火的問題也是非常常見的，所以我們在驚蟄的時候就不妨多吃些梨，可達(dá)到清熱養(yǎng)陰、潤肺止咳、生津化痰的效果，這樣對我們健康是有幫助的。而且梨的吃法很多，如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，川貝燉梨對咳嗽具有一定的治療效果。但梨性質(zhì)寒涼，不宜一次食用過多，否則會反傷脾胃;對于脾胃虛寒或血糖偏高的人，不宜食用生梨，所以我們要根據(jù)自己的身體情況來選擇合適的吃法才行。
在驚蟄的時候我們要多吃些潤燥的食物，不過滋陰潤燥的食物有很多，具體選擇吃什么，還是要根據(jù)自身體質(zhì)來決定，在驚蟄的時候除了梨以外，白木耳、蜂蜜、枇杷、銀耳、蓮藕等食物也有不錯的潤肺健脾效果，對于我們的健康都會有幫助。驚蟄的時候春雷響，萬物長。所以我們必須要通過合理飲食去促進身體健康才行了。對于潤燥的食物，我們必須要多吃才行。
上面介紹了驚蟄的飲食，可以發(fā)現(xiàn)在這時候我們吃的健康很重要，在這時候選擇合理的飲食吃對我們健康是有幫助的，首先我們要多吃梨，同時還應(yīng)該吃些潤燥的食物，這些食物對驚蟄人體健康都是有幫助的，還可以很好的預(yù)防上火的情況出現(xiàn)。
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