廣告現(xiàn)在已經(jīng)到了立春，立春時(shí)節(jié)是一年之中第一個(gè)節(jié)氣了，這時(shí)候我們最需要注意的就是健脾養(yǎng)胃了，一定要小心我們的內(nèi)臟健康受到影響，所以這時(shí)候通過(guò)合理的飲食來(lái)促進(jìn)健康，對(duì)我們健康會(huì)有幫助，下面就讓我們一起看看吃什么比較好。
春芽：在立春的時(shí)候我們還是要多吃些時(shí)令的食物比較好。由于春天里所有的植物都生發(fā)出鮮綠的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等等，都是很適合我們?cè)谶@時(shí)候去吃的，能夠很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)幫助我們有效的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)腸胃以及脾臟的健康。
韭菜：由于立春的時(shí)候氣候冷暖不一，所以就很需要我們?nèi)ケｐB(yǎng)陽(yáng)氣。再加上韭菜最宜人體陽(yáng)氣，有天然“偉哥”之稱。韭菜含有揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有健胃、提神、強(qiáng)腎等功效，在立春的時(shí)候我們經(jīng)常吃就能很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)幫助我們補(bǔ)足陽(yáng)氣，是很健康的選擇。春韭為韭菜中的佼佼者，味道尤為鮮美。其根白如玉，葉綠似翠，清香馥郁。春韭吃法多樣，既可佐肉、蛋、蝦、墨魚(yú)等，又可做蒸包、水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐干時(shí)加些春韭，格外芳香可口。
蜂蜜：在立春的時(shí)候，我們還推薦大家去吃的就是蜂蜜了，多喝些蜂蜜水對(duì)健康很有幫助。由于立春的時(shí)候氣候多變，天氣乍寒還暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強(qiáng)人體免疫力，是春季最理想的滋補(bǔ)品。因此，在春季，如果每天能飲用1~2匙蜂蜜，以一杯溫開(kāi)水沖服或加牛奶服用，對(duì)身體有滋補(bǔ)的作用，這都是非常不錯(cuò)的養(yǎng)生方法。
上面推薦給大家的幾款食物，在立春的時(shí)候選擇去吃，這對(duì)我們健康非常有幫助，在立春的時(shí)候人體容易出現(xiàn)脾胃等不適情況，所以這時(shí)候?qū)ι厦嫱扑]的食物就不能少了，經(jīng)常吃可以很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)，從而改善脾胃健康。
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