冬至節(jié)氣吃什么好，這個(gè)時(shí)候是很寒冷的時(shí)候，要注意吃一些滋陰去火的食材，而且也需要滋補(bǔ)。吃什么?下面的這些食物可以起到溫補(bǔ)的作用，而且也可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于與防便秘提高體質(zhì)有好處，來(lái)看看這些適合冬至節(jié)氣的食物介紹。
雪菜
雪里蕻又名雪菜。雪里蕻性溫、味甘辛，有解毒消腫、開(kāi)胃消食、溫中利氣的功效。雪里蕻含有大量的抗壞血酸(維生素C)，是活性很強(qiáng)的還原物質(zhì)，參與機(jī)體重要的氧化還原過(guò)程，能增加大腦中氧含量，激發(fā)大腦對(duì)氧的利用，有醒腦提神，解除疲勞的作用。雪菜一般腌制食用比較多，可以有抗氧化的作用，對(duì)于提高免疫力提神醒腦有好處，還可以有緩解疲勞的作用。
雪里蕻組織較粗硬，含有胡蘿卜素和大量食用纖維素，故有明目與寬腸通便作用，可作為眼科患者的食療佳品，還可防治便秘，尤宜于老年人及習(xí)慣性便秘者食用。冬季老年人出現(xiàn)的便秘問(wèn)題就不用擔(dān)心了，可以吃雪菜，可以起到潤(rùn)腸通便的作用。
雪梨
冬至節(jié)氣由于天氣寒冷，體質(zhì)稍差的朋友們就很容易感冒，而感冒最容易出現(xiàn)的情況就是咳嗽了。因此，對(duì)于咳嗽這種癥狀，不想吃藥的話，最好的方法就是生吃梨了。生吃梨是可以治療喉嚨癢、干、痛、音啞等癥狀，同時(shí)對(duì)于便秘也會(huì)有效果的。除了生吃梨之外，冰糖雪梨也是不錯(cuò)的選擇，也是可以滋陰潤(rùn)肺、止咳祛痰有很好的作用。雪梨可以有滋陰去火的作用，適合冬季食用，可以緩解咳嗽咳痰的作用，而且也可以有預(yù)防便秘的作用，適合冬季食用。
冬至節(jié)氣吃什么比較好，上面的這兩種食物是不錯(cuò)的選擇，這些食物可以起到潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于滋陰潤(rùn)燥止咳起到了很好的作用和效果，而且有止咳化痰的效果，是不錯(cuò)的預(yù)防便秘的食材，冬至吃雪菜和雪梨是不錯(cuò)的選擇，大家不妨試試。
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