很多人選擇在大雪節(jié)氣的時(shí)候選擇艾灸的辦法調(diào)理身體，艾灸可以選擇志室穴、中脘穴、梁門穴、內(nèi)關(guān)穴這些穴位來調(diào)理。對人們的腸胃、氣血、腰腎都有很好的調(diào)理作用，人們在這個(gè)季節(jié)，可以多吃一些營養(yǎng)食物，還可以根據(jù)自己的所處的地域，適當(dāng)吃一些肉類等補(bǔ)充氣血，還可以用艾灸的辦法調(diào)理身體。
大雪時(shí)候艾灸調(diào)節(jié)身體的注意事項(xiàng)
大雪時(shí)候我們一定要注意自己的身體健康，注意及時(shí)補(bǔ)水，多吃營養(yǎng)食物。中醫(yī)認(rèn)為，大雪是“進(jìn)補(bǔ)”的大好時(shí)節(jié)，但不要一味地補(bǔ)充有營養(yǎng)的食物，要根據(jù)地域、天氣吃不同的食物，否則會(huì)影響健康。江南不太冷的地方適合用鴨、魚溫補(bǔ);北方氣候寒冷，可以用羊肉、牛肉補(bǔ)充身體元?dú)?，增加御寒能?如果天氣持續(xù)干燥，還要在滋補(bǔ)時(shí)增加冰糖、百合等甘潤的食物，以起到“滅火器”的作用，防止身體上火。
大雪時(shí)候推薦食療：
1.大雪時(shí)候大家可以吃一些蓮藕粥，可以潤肺止咳，雪藕含有淀粉、蛋白質(zhì)、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，生吃可輔助治療肺結(jié)核咯血、淋病、衄血等癥;熟吃有健脾開胃，止瀉固精功效。在大雪節(jié)氣適量吃些蓮藕粥，有較好的補(bǔ)益功效。
2.大雪時(shí)候大家還適合吃雪菜，因?yàn)檠┎说臓I養(yǎng)價(jià)值也是非常高的。從中醫(yī)食療學(xué)的角度來看，雪菜屬于性溫、味甘辛的蔬菜，十二經(jīng)絡(luò)中歸肝、胃、腎三經(jīng)。雪菜還含有胡蘿卜素和大量食用纖維素，可防治便秘，尤宜于老年人及習(xí)慣性便秘者食用。
3.大雪時(shí)候我們還可以選擇吃雪梨，有很好的潤肺功效，大雪節(jié)氣冷熱交替之下容易引起肺燥咳嗽。雪梨有生津潤燥、清熱化痰功效，源自河北的雪花梨潤燥清風(fēng)，藥用價(jià)值很高，是做“雪梨膏”的好材料。
大雪節(jié)氣艾灸的注意事項(xiàng)
①施術(shù)者應(yīng)嚴(yán)肅認(rèn)真，專心致志，精心操作。大雪節(jié)氣的時(shí)候，施灸的人們要注意一定要認(rèn)真，還要態(tài)度和緩，施灸前應(yīng)向患者說明施術(shù)要求，消除恐懼心理，取得患者的合作。若需選用瘢痕灸時(shí)，必須先征得患者同意。
②艾灸的時(shí)候，要注意，臨床施灸應(yīng)選擇正確的體位，要求患者的體位平正舒適，既有利于準(zhǔn)確選定穴位，又有利于艾炷的安放和施灸的順利完成。
③艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壯的多少為標(biāo)準(zhǔn)。一般情況，凡初病、體質(zhì)強(qiáng)壯的艾炷宜大，壯數(shù)宜多;久病、體質(zhì)虛弱的艾炷宜小，壯數(shù)宜少。按施灸部位的特點(diǎn)，在頭面胸部施灸不宜大炷多灸;在腰腹部施灸可大炷多壯;在四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸;肩及兩股皮厚而肌肉豐滿處，宜大炷多壯。更應(yīng)結(jié)合病情施灸，如屬沉寒痼冷，陽氣欲脫者，非大炷多灸不可奏效;若屬風(fēng)寒外感、癰疽痹痛，則應(yīng)掌握適度，否則易使邪熱內(nèi)郁產(chǎn)生不良后果。
④艾灸的時(shí)間和主治范圍一定要明確，很多患者都是根據(jù)不同的病癥來選擇艾灸的方法的，灸治應(yīng)用廣泛，雖可益陽亦能傷陰，臨床上凡屬陰虛陽亢、邪實(shí)內(nèi)閉及熱毒熾盛等病證，應(yīng)慎用灸法。
⑤在實(shí)施艾灸的時(shí)候，對顏面五官、心區(qū)、有大血管分布等部位不可用瘢痕灸，禁灸或慎灸穴位應(yīng)慎用。對于妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸。
⑥我們?nèi)粘Ｖ性谑┚幕驕蒯樉臅r(shí)，要注意防止艾火脫落，以免造成皮膚及衣物的燒損。灸療過程中，要隨時(shí)了解患者的反應(yīng)，及時(shí)調(diào)整灸火與皮膚間的距離，掌握灸療的量，以免造成施灸太過，亦可引起灸傷。灸后若局部出現(xiàn)水泡，只要不擦破，可任其自然吸收。若水泡過大，可用消毒針從泡底刺破，放出水液后，再涂以龍膽紫藥水，并囑患者不要抓破，一般數(shù)日后即可吸收自愈。。對于化膿灸者，在灸瘡化膿期間，均應(yīng)忌酒、魚腥及刺激性食物，，嚴(yán)防感染。若有繼發(fā)感染，應(yīng)及時(shí)對癥處理。此外，尤其對呼吸系統(tǒng)疾病患者進(jìn)行灸治時(shí)，更應(yīng)注意。
⑦艾灸的診室要求也是比較嚴(yán)格的，施術(shù)的診室，應(yīng)注意通風(fēng)，保持空氣清新，避免煙塵過濃，污染空氣，傷害人體。艾炷或艾條灸治療結(jié)束后，必須將燃著的艾絨熄滅，以防復(fù)燃事故發(fā)生。
人們在選擇艾灸的調(diào)理身體的時(shí)候，要注意，施術(shù)者應(yīng)嚴(yán)肅認(rèn)真，有非常專業(yè)的態(tài)度，艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壯的多少為標(biāo)準(zhǔn)。艾灸的時(shí)間和主治范圍一定要明確，實(shí)施艾灸的患者如果有瘢痕等，是不能用艾灸的，還要注意防止艾火脫落，以免造成皮膚及衣物的燒損。施術(shù)的診室，應(yīng)注意通風(fēng)，這些都是非常重要的。
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