廣告現(xiàn)在我們已經(jīng)到了立冬，這是我們大家都非常熟悉的一個節(jié)氣了，在立冬的時候我們可以發(fā)現(xiàn)天氣是比較寒冷的了，同時也是比較干燥的，所以我們大家在立冬的時候就需要注意防寒保暖才行了，下面就讓我們一起看看具體要怎么做吧。
山藥
山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng);不燥不膩具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效，這是非常好的一種食物了，可以很好的幫助我們保護腸胃健康，特別是可以起到保暖御寒的作用了，這一點是我們需要注意的哦。
我們選擇吃山藥是非常好的了，主治脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振、久泄久痢、肺氣虛燥、痰喘咳嗽、腎氣虧耗、腰膝酸軟、下肢痿弱、消渴尿頻、遺精早泄、帶下白濁、皮膚赤腫、肥胖等病癥。它含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素、脂肪、膽堿、淀粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。而且我們需要注意了哦，由于山藥具有補脾養(yǎng)胃、補肺益腎的功效，可用于治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精、遺尿等癥。
干姜
干姜是我們大家都非常熟悉的食物了，這是非常好的一種溫補食物，可以很好的幫助我們御寒哦，而且還能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內(nèi)侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應(yīng)用。治脾胃虛寒脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，常配伍黨參、甘草、白術(shù)等補脾益氣藥同用，如理中丸。效果都是非常好的哦。
上面我們就給大家介紹了立冬的時候養(yǎng)生需要注意的情況，可以發(fā)現(xiàn)我們在立冬的時候由于天氣比較寒冷，在這時候我們就要注意通過飲食緩解不適才行了，特別是要注意御寒保暖了哦，這是關(guān)系著我們健康的了，大家一定要注意才行。
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