廣告霜降是我們大家都非常熟悉的一個(gè)節(jié)氣了，這是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣了，這時(shí)候就意味著天氣將要逐漸的變冷了，我們距離冬季也就越來越近了哦，而且在霜降的時(shí)候也存在不少的習(xí)俗了，不少人都是會(huì)選擇吃柿子的，那么怎么樣呢，一起看看吧。
在我國(guó)的一些地方，霜降時(shí)節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥恚@樣不但可以御寒保暖，同時(shí)還能補(bǔ)筋骨，是非常不錯(cuò)的霜降食品。是屬于我們需要注意的了哦，在霜降的時(shí)候選擇吃柿子的確也是很不錯(cuò)的了哦。
首先柿子一般是在霜降前后完全成熟，所以本身我們?cè)谶@時(shí)候選擇吃柿子就是非常好的了，而且這時(shí)候的柿子皮薄、肉鮮、味美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，其所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。假如一個(gè)人一天吃一個(gè)柿子，所攝取的維生素c基本上就能滿足一天需要量的一半，所以大家在霜降的時(shí)候選擇去吃柿子，的確是非常有好處的了哦。
不過在吃柿子的時(shí)候也要注意了哦，雖然霜降的柿子雖然美味，但一定注意不要空腹吃;吃的時(shí)候也要適量，每次最好不要超過100克;未熟的柿子不要吃;患有糖尿病、慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃功能低下者不宜食用。
柿子含糖高，且含果膠，吃柿子后總有一部分留在口腔里，特別是在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，很易對(duì)牙齒造成侵蝕，形成齲齒，所以在吃柿子后應(yīng)該馬上喝幾口水，或及時(shí)漱口。秋季是大閘蟹上市的季節(jié)，中醫(yī)認(rèn)為，螃蟹與柿子都屬寒性食物，故而不能同食，而且還容易導(dǎo)致我們的腸胃健康受到影響，所以霜降的時(shí)候吃柿子很不錯(cuò)，但是我們需要避免這樣吃才行。
上面我們就給大家介紹了霜降的一個(gè)習(xí)俗了哦，可以發(fā)現(xiàn)我們?cè)谒档臅r(shí)候注意飲食非常的關(guān)鍵，在霜降的時(shí)候選擇吃柿子是非常好的了，這是可以很好的幫助我們保護(hù)身體健康的，這對(duì)我們的健康是非常有幫助的了，是大家不能錯(cuò)過的哦。
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