現(xiàn)在我們已經(jīng)迎來了白露時(shí)節(jié)，在這時(shí)候的天氣就變得干燥起來，再加上天氣變化比較大，對(duì)于我們的健康來說也是會(huì)存在影響的了，所以就非常推薦大家在白露的時(shí)候及時(shí)的進(jìn)行養(yǎng)生，那么在白露的時(shí)候我們應(yīng)該怎么做呢，一起看看吧。
白露過后，溫度下降速度加快，公眾要注意保暖，及時(shí)添加衣物，以防感冒發(fā)生。而且白露時(shí)節(jié)，由于秋高氣爽，很多人依然穿得很少，尤其是追求時(shí)尚的青年女性，無視天氣的變化，常常是裙裾飄飄，甚至穿著吊帶衣、露臍裝上街，就顯得有些不合時(shí)宜了，而且還會(huì)傷害身體。
雖然俗話說“春捂秋凍”，但是在白露的時(shí)候天氣變化是比較大的，特別是早晚的溫差是非常大的。如果這時(shí)穿得過于裸露，冷空氣會(huì)刺激皮膚，人體因著涼而免疫力下降，無力抵御寒邪，容易出現(xiàn)肺部及吸呼道疾病，如發(fā)燒、咳嗽、支氣管炎、肺炎等。若風(fēng)邪侵犯經(jīng)絡(luò)筋骨，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)四肢麻痹癥。
在白露時(shí)節(jié)，我們?cè)谝挛锏倪x擇上要寬緊適度，長短大小適宜。秋季的外衣褲應(yīng)用純絲或純棉織品或混紡品為面料，既可防秋涼，又能防燥熱。而且在這時(shí)候，寒氣特別容易從我們的腳下起，對(duì)于耐寒能力差的人，白露過后，更要注意足部保暖，以防寒邪侵襲。
俗話說：“白露身勿露，著涼易瀉肚。”隨著夜間的涼意一天比一天明顯，撤掉涼席，關(guān)上窗戶和空調(diào)，換上長袖衣入睡，將薄棉被備在床頭，是十分必要的，否則很容易受涼引起腹瀉。特別是病人、老人、體弱者，更要注意隨著氣溫的變化加減衣物，這樣才可以幫助我們更好的去緩解白露時(shí)節(jié)的寒氣。但也不宜一下子添得太多太快，同時(shí)秋季一定要增加適時(shí)適度的耐寒鍛煉，有助于冬季抗寒能力的提高。
想要在白露的時(shí)候健康，那么我們最需要去注意的就是及時(shí)的防寒保暖了哦，這是我們?cè)诎茁稌r(shí)節(jié)必須去注意重視的情況了，如果我們可以對(duì)這些情況重視起來，這樣才可以幫助我們更好的在白露有一個(gè)健康的身體，這樣對(duì)我們健康也有好處。
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