處暑是進(jìn)入秋季的轉(zhuǎn)換季節(jié)，這個(gè)時(shí)候的到來預(yù)示著秋季的開始，而且氣溫也在下降，早晚的溫差會(huì)比較大，所以在養(yǎng)生方面要注意很多的問題哦，吃什么呢，吃一些處暑節(jié)氣必備的食材就是不錯(cuò)的選擇了，來看看這些食物的具體的介紹吧。
雪梨
生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用?！侗静菥V目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。雪梨可以有降火氣的作用，對于潤肺止咳有好處，而且還可以有降低膽固醇的效果，對于秋季很容易出現(xiàn)的咳嗽啊還有咳痰的情況有調(diào)理的作用，可以起到潤肺潤燥的效果。
最佳搭配：冰糖蒸梨是我國傳統(tǒng)的食療補(bǔ)品?？梢宰剃帩櫡?，止咳祛痰，對嗓子具有良好的潤澤保護(hù)作用，“梨膏糖”更是聞名中外，它是用梨加蜂蜜熬制而成，對患肺熱久咳癥的病人有明顯療效。
白蘿卜
白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論也認(rèn)為該品味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。入秋的蘿卜肉質(zhì)肥厚豐潤、清甜爽口，生吃對于咳嗽痰多、咽喉炎、聲音嘶啞的人有一定幫助。白蘿卜適合處暑節(jié)氣食用，是因?yàn)樗?u>排毒的作用，可以有潤肺的作用，同時(shí)也可以促進(jìn)食欲，預(yù)防便秘。
處暑節(jié)氣吃什么好呢，上面的這些食物就是不錯(cuò)的選擇了，這樣的食物可以經(jīng)常吃哦，可以有排毒的功效，同時(shí)也可以有滋陰的作用，對于去火氣是有好處的，而且還可以起到解毒的效果。處暑節(jié)氣適合吃白蘿卜和雪梨，可以滋陰潤燥。
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