每個節(jié)氣都有不同的養(yǎng)生方式和方法哦，大家都是如何調理體質的呢，比如說處暑節(jié)氣吧，它的出現(xiàn)預示著炎熱的夏季真正的結束，迎來的是秋高氣爽的好天氣，而且人們也不會受高溫的影響。處暑應該如何養(yǎng)生的呢，可以吃一些滋陰養(yǎng)心的食療方法，來調理體質。
百合蓮子湯
[配料]干百合100克，干蓮子75克，冰糖75克。
[做法]百合浸水一夜后，沖洗干凈。蓮子浸泡4小時，沖洗干凈。將百合、蓮子置入清水鍋內，武火煮沸后，加入冰糖，改文火續(xù)煮40分鐘即可食用。
[功效]安神養(yǎng)心，健脾和胃。
芝麻菠菜
[配料]鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
[做法]菠菜去根洗凈，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼后撈出淋干水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
[功效]補肝益腎，開胸潤燥。芝麻和菠菜一起吃，可以有潤肺的作用，對于補氣血調理體質有好處，還可以有強身健體的效果。
青椒拌豆腐
[配料]豆腐1塊，青椒3個，香菜10克，香油、鹽、味精各適量。
[做法]豆腐用開水燙透，撈出晾涼，切成1厘米見方小丁。青椒用開水焯一下，切碎，香菜切末。將豆腐、青椒、香菜及香油、鹽、味精等攪拌均勻，盛入盤內即可。
[功效]益氣寬中，生津潤燥，清熱解毒。對胃口不開，食欲不振者尤其適合。這樣的食療方法可以讓你胃口大開，對于促進食欲解毒潤燥是有好處的，而且還可以有解毒的效果、
最適合處暑養(yǎng)生的一些食療方法，你都知道了吧，這些食療的方法可以起到滋陰的作用，適合處暑養(yǎng)生食用，這個時候應該多吃一些滋陰的食物，這樣的話可以有預防上火或者是便秘的情況，這些食療方法不妨嘗試一下吧。
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