食療越來越受到人們的歡迎了，因?yàn)楹芏嗟拿牢妒澄锊粌H非常的好吃，并且對于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有好處的，有些朋友們就問了，立秋節(jié)氣吃那些食療方比較好呢?其實(shí)適合我們立秋食用的食療方也是比較多的哦，下面我們就來一起看看吧。
1、生姜茶
生姜洗凈切10片，茶葉7克，共煮成汁飲服?？?u>發(fā)汗解表、溫肺止渴，對流行性感冒、咳嗽頗有療效，但是我們也不要過量的食用。
2、蔗汁粥
新鮮甘蔗500克，去皮榨汁備用，取粳米50克，煮成粥后兌入蔗汁60毫升，再用文火煮沸一次，調(diào)勻即可食用，蔗汁粥不僅很好吃，更是可以幫助我們促進(jìn)消化的。
3、蜂蜜蘿卜汁
白蘿卜400克，洗凈去皮切碎，用潔凈紗布包好榨出汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙，調(diào)勻吞服，一日三次，連服3-5天。本方對便秘者療效更佳。
4、杏仁燉雪梨
取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗凈去皮切片，同放碗內(nèi)，加冰糖20克，放水適量，置鍋內(nèi)隔水燉煮30分鐘即可服用，每天早晚各一次，不僅可以補(bǔ)充水分，還能夠預(yù)防一些病癥。
5、川貝燉雪梨
取雪梨1只洗凈，橫斷切開，去核后放入川貝末6克，然后將兩瓣并攏，用牙簽固定，放入碗中加冰糖20克，放水適量，隔水燉煮30分鐘即可，吃梨喝湯，可以幫助我們預(yù)防咳嗽的癥狀。
上面我們已經(jīng)了解了許多的適合立秋時(shí)節(jié)食用的食療方了，這些方子不僅非常的美味，并且對于我們?nèi)梭w的健康是非常的有幫助的哦，所以我們在立秋前后是可以經(jīng)常食用一些生姜茶，蔗汁粥以及杏仁燉雪梨的哦。
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