廣告夏季濕氣重，而且煩躁，所以要注意一些保健的方式和方法，這樣的話可以有很好的保健的作用，那么應(yīng)該如何清熱解毒呢，一些食物可以有清熱祛濕的作用，同時(shí)也可以去火氣，下面的這些清熱燥濕的食物可以幫助你解決這些問(wèn)題的哦。
冬瓜：有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質(zhì)者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，并可解酒。
芹菜：可清肝熱、養(yǎng)血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤(rùn)喉、明目醒腦、潤(rùn)肺止咳的效果。因此，體內(nèi)熱盛、食欲不佳、疲倦無(wú)力的濕熱體質(zhì)者可常食用。芹菜可以有清熱解毒養(yǎng)血的作用，對(duì)于緩解咳嗽啊或者是食欲不振有好處，還可以去濕氣。
芥藍(lán)：有利水化痰、解毒祛風(fēng)、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤(rùn)腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對(duì)腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果。芥藍(lán)可以有止咳化痰的作用，對(duì)于清熱解毒去活期有好處。
關(guān)于清熱解毒清熱燥濕的食物，你都知道了吧，可以看出的是一些食物具有很好的保健的作用和效果的呢，對(duì)于去濕氣有幫助，還可以有清熱解毒的作用，夏季不錯(cuò)的清熱燥濕的食物你怎么能錯(cuò)過(guò)呢。
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