小滿是夏季的第二個(gè)節(jié)氣了，我們?cè)谶@時(shí)候就可以發(fā)現(xiàn)夏季的炎熱了吧，因此我們大家在小滿的時(shí)候就要注意開始養(yǎng)生保健了哦，尤其是需要我們注意的就是防治疾病了，這是很需要我們?nèi)プ⒁庵匾暤牧?，下面就讓我們一起看看?yīng)該怎么辦吧。
小滿節(jié)氣正值5月下旬，氣溫明顯增高，如若貪涼臥睡，必將引發(fā)風(fēng)濕癥、濕性皮膚病等疾病。在小滿節(jié)氣的養(yǎng)生中，我們要特別提出“未病先防”的養(yǎng)生觀點(diǎn)。就是在未病之前做好各種預(yù)防工作，以防止疾病發(fā)生。在未病先防的養(yǎng)生中仍然強(qiáng)調(diào)天人相應(yīng)的整體觀和“正氣內(nèi)存，邪不可干”的病理觀，可以發(fā)現(xiàn)小滿的時(shí)候容易出現(xiàn)皮膚的各種問(wèn)題，我們大家就要注意在小滿的時(shí)候開始預(yù)防疾病，如果我們不能重視，那么就容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)皮膚的問(wèn)題了，一定要小心。
小滿節(jié)氣中氣溫明顯增高，雨量增多，下雨后，氣溫會(huì)急劇下降.所以要注意添加衣服，不要著涼受風(fēng)而感冒。小滿時(shí)節(jié)，天氣悶熱潮濕，正是皮膚病的高.發(fā)期。風(fēng)疹的病因病機(jī)不外乎三點(diǎn)：一、濕郁肌膚，復(fù)感風(fēng)熱或風(fēng)寒，與濕相搏，郁于肌膚皮毛腠理之間而發(fā)病;二、由于腸胃積熱，復(fù)感風(fēng)邪，內(nèi)不得疏泄，外不得透達(dá)，郁于皮毛腠理之間而來(lái);三、與身體素質(zhì)有關(guān)，吃魚、蝦、蟹等食物過(guò)敏導(dǎo)致脾胃不和，蘊(yùn)濕生熱，郁于肌膚，發(fā)為本病。
所以，在小滿時(shí)節(jié)，飲食調(diào)養(yǎng)宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥、蛇肉、鯽魚、草魚、鴨肉等，忌食膏粱厚味、甘肥滋膩、生濕助濕的食物，如動(dòng)物脂肪、魚類、酸澀辛辣之品、性屬溫?zé)嶂鹬?，尤其是?duì)于我們夏季喜歡吃的燒烤、油膩的食物，都是我們要小心少吃的了，最好就不要吃了，雖然吃這些食物很好了，但是一旦我們吃的多了，不僅會(huì)傷害皮膚，還會(huì)傷害胃部健康。
夏季的時(shí)候大家都想要有一個(gè)健康都是很重視的了，因此我們大家在小滿時(shí)節(jié)就要開始重視了，對(duì)于防治疾病的問(wèn)題，這是我們需要去小心的情況了，上面就給大家介紹了小滿養(yǎng)生防病的好方法了，大家重視起來(lái)就可以保健身體了。
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