春季是一個(gè)養(yǎng)生的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候要注意一些養(yǎng)生的方式和方法的哦，那么應(yīng)該如何去養(yǎng)生的呢，春季大家都知道，很容易出現(xiàn)一些煩躁啊或者是容易上火等情況的發(fā)生哦。那么如何預(yù)防上火的呢，下面的這些預(yù)防上火的湯品是不錯(cuò)的選擇，來看看吧。
金蓮花茶
金蓮花被稱外“塞外龍井”，民間還有“寧品三朵花，不飲二兩茶”的說法。金蓮花從中醫(yī)來講，它的特點(diǎn)是苦、寒，也就是說味是苦的，藥性是寒的，有清熱解毒的作用。飲用它的時(shí)候要注意一些，不要飲用太多，有一定的毒性，一次頂多放三朵就可以了。
老鴨筍湯
材料：老鴨1只(約750克)，筍尖150克，枸杞少許。
做法：將老鴨洗凈，去除鴨頭、鴨尾及肥油，切塊用清水漂20分鐘，將水瀝干。筍用水泡軟后洗凈，掐頭去尾，取中段切絲。將所有原料一同放入煲內(nèi)，加清水1500-2000毫升，大火煲滾，轉(zhuǎn)小火慢煲4小時(shí)左右，起鍋加鹽調(diào)味。
功效：春季天氣干燥，容易虛火上升，此湯可滋陰補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、清理腸胃。湯品性寒，特別適合體內(nèi)有熱、上火的人飲用，可起到助消化和緩解便秘等作用。這樣的養(yǎng)生湯品可以有去火氣的作用，對于清熱解毒強(qiáng)身有好處，還可以有預(yù)防上火的作用哦，對于防便秘有好處。
雙花胖大海茶
菊花、金銀花各10克，生甘草、胖大海各6克泡水喝。有疏散風(fēng)熱、清咽利喉之效，主要用于春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所致的咽痛音啞、口燥干咳等癥。
關(guān)于春季適合的一些預(yù)防上火的湯品，具體的做法，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以改善機(jī)體的抗病的能力，增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智強(qiáng)身健體補(bǔ)虛，所以適合各類的人群食用，緩解春燥預(yù)防上火，對身體健康起著很重要的作用。
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