廣告作者：楊鎮(zhèn)濤 上海市金山區(qū)呂巷鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
公益科普支持：廣東省二十一世紀教育基金會
大家好，我是呼吸道傳染病，有傳染性的呼吸道疾病，相信剛剛經(jīng)歷的三年疫情加深了廣大居民朋友對于我的認識，但我的家族可不止新冠病毒一種哦，流感和流行性腮腺炎等各類可經(jīng)呼吸道傳染的疾病也是我。但是大家不必害怕，目前衛(wèi)生部門對于我這個龐大家族的防范治療措施已經(jīng)是相當完善，普通人群通過簡單的消毒知識了解，就能在大部分情況下保證不被感染，健康生活。
通常情況下，我能傳播到人體引起機體生病并且干擾正常生活，除去需要一定的病菌數(shù)量外，還需要傳播媒介，所以防止我侵入的辦法大都集中在防止我侵入人體和阻斷傳播兩種途徑，而在家庭中做好消毒防護，就是對付我的重中之重，具體應(yīng)該怎么做呢，且聽我娓娓道來。
首先，我最怕的就是衛(wèi)生部門經(jīng)過長期研究而研發(fā)出來的各類針對我們呼吸道傳染病的消毒劑，這些消毒劑只要是符合國家標準的，并且是按照說明書來使用的，全都對我們很有效果，所以沒有必要因為內(nèi)心的安全感不足和對品牌效應(yīng)的盲目追求而選擇價格高昂的消毒劑。或者說為了消毒效果更好而自認為正確地加大藥物濃度，這樣反而會適得其反，甚至導(dǎo)致屋內(nèi)家具器械等的損壞，往往是得不償失的。
其次，消毒過程中，也要保護好自己，大部分消毒劑都具有刺激性、腐蝕性，這些也是能夠殺死我的一個主要原因，而同為碳基生物的人類，當然也會因此受傷，所以做好個人防護必不可少，千萬不要在消毒過程中傷敵一千自損八百。防護方法也很簡單，一般在配置過程中，戴好手套、口罩就可以了。
還有在我流行期間，也要多開窗通風(fēng)保證室內(nèi)空氣清新，不必擔(dān)心我會從外邊的空氣中飛到家里邊來，因為即使戶外出現(xiàn)含有病毒的氣溶膠，流通空氣也會迅速將其分解、稀釋，幾乎不具備傳染性。
另外，我國的自來水都是經(jīng)過消毒殺菌并且檢驗合格的，除了部分殘留消毒液需要揮發(fā)外也是幾乎沒有傳染性的，所以不必擔(dān)心，而網(wǎng)絡(luò)上流行的馬桶投放消毒片等行為也是沒有必要的，馬桶沖水產(chǎn)生的氣溶膠正常來說不會跨樓層傳播，不太可能擴散病毒，但還是建議蓋上馬桶蓋沖水，防止排泄物的病菌被水壓裹挾擴散到空氣中。
除了消毒劑的使用，我還比較害怕紫外線，但是對于普通家庭而言，不建議使用紫外線進行消毒，家里有人的情況下紫外線消毒會對皮膚產(chǎn)生危害，可能會灼傷眼睛或皮膚，增加患眼部疾病和皮膚癌的風(fēng)險，沒人的情況下有正在運行的電器也不安全，而且大部分紫外線燈的運行都會產(chǎn)生臭氧，雖然臭氧也有殺菌功效，但對人體呼吸道也有損害，不過如果鐘情于紫外線燈的高效殺菌效果，可以購買有紫外線LED燈的空氣消毒機，紫外線不外漏，殺菌安全兩不誤。
另外我是可以在物體表面生存一段時間的，并且能夠有效傳播，具體怎么做才能防止感染呢，在團購和快遞物品取貨時，戴好口罩、手套，采取無接觸式收貨。物品外包裝可使用消毒劑噴灑或消毒濕巾擦拭消毒，放置 10-30 分鐘。紙箱、包裝袋等盡量留在門外，放入垃圾桶。生鮮食品可使用慢速水流沖洗或浸泡清洗、擦干。處理結(jié)束后，及時用“肥皂/洗手液＋流動水”按“七步洗手法”清潔雙手。
需要注意的是，別因為反應(yīng)太大而對家庭消毒過度。因為過度消毒會導(dǎo)致正常生活環(huán)境中細菌明顯減少，對人體免疫刺激不足，反而更容易生病。也可能引起微生態(tài)環(huán)境失調(diào)和超級細菌的產(chǎn)生，從而誘發(fā)身體過敏，還有可能損 傷皮膚、黏膜、呼吸道，甚至引起中毒等。
其實相比上面的介紹，對付我的辦法可以簡單羅列為以下幾點：
第一、清潔為主、消毒為輔的原則，通常情況下做好環(huán)境清潔工作，對于確有風(fēng)險的環(huán)節(jié)和對象開展消毒，消毒應(yīng)在完成清潔的前提下開展。
第二、物理方法為主、化學(xué)方法為輔的原則，優(yōu)先使用包括開窗通風(fēng)、機械換氣、加熱煮沸、陽光曝曬等消毒方法。
第三、預(yù)防性消毒與隨時消毒相結(jié)合的原則，日常做好各類物品、電梯、扶手、衛(wèi)生間等消毒工作，每天 1-2 次。出現(xiàn)污染的情況，隨時開展消毒，隨時做好手部清潔衛(wèi)生。
第四、消毒強度與風(fēng)險高低相一致的原則，頻繁接觸的物品，消毒頻次可以高一些，污染嚴重的對象消毒濃度適當提高，消毒時間適當延長。
第五、消毒時做好個人防護，不僅要防病原體感染，也要防消毒液對人的刺激和損傷。
因此，想要對付我，是不用學(xué)習(xí)太多相關(guān)知識的， 簡單的了解即可做好家庭的防護，防治傳染性呼吸道疾病的感染，趕快行動起來吧！
參考文獻：
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