廣告寒露是我們大家都非常熟悉的了，在寒露的時候我們大家是非常容易出現(xiàn)身體不適情況的了，這是會去對我們健康造成影響的了，特別是在寒露的時候我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)天氣變冷的情況了，那么在寒露的時候就需要保暖了哦，一起看看具體應(yīng)該怎么做吧。
足部保暖
在寒露過后，氣溫逐漸降低，所以大家在這時候就需要注意避免寒氣的侵襲才行了，我們是可以選擇在每天晚上用熱水泡腳，這樣可以使足部的血管擴張、血流加快，改善腳足部皮膚和組織營養(yǎng)，減少下肢酸痛發(fā)生，緩解疲勞。
同時我們在寒露的時候也會發(fā)現(xiàn)，在這時候我們最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，再加上腳的脂肪層很薄，保溫性能差，容易受到冷刺激的影響。研究發(fā)現(xiàn)，腳與上呼吸道黏膜之間有著密切的神經(jīng)聯(lián)系，一旦腳部受涼，就會引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮，纖毛運動減弱，導(dǎo)致人體抵抗力下降。因此，足部保暖格外重要。
適時添衣
我們可以發(fā)現(xiàn)，在寒露過后，天氣寒冷，老人、兒童和身體體質(zhì)較弱的人前來說，是需要注意防寒保暖，逐漸增添衣服。俗話悅“春捂秋凍”，秋天適度經(jīng)受些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各種慢性疾病者，則要注意防寒保暖，否則就容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)身體的不適情況了哦，同時在寒露的時候正處于換季的情況了，在這時候我們就不能換季穿衣服別換得太快，最好厚薄搭配，以保暖為主，這也是非常關(guān)鍵的哦。
上面我們就給大家介紹了寒露的時候養(yǎng)生要注意的情況，可以發(fā)現(xiàn)我們在寒露的時候天氣變得越來越冷，所以在這時候就要注意養(yǎng)生的小常識才行了，特別是需要我們注意防寒保暖了，這是非常關(guān)鍵的，這樣才能讓我們更健康哦。
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