不同的養(yǎng)生方法要對應(yīng)不同的人群，所以應(yīng)該如何養(yǎng)生也成了人們很看重的一個(gè)問題哦。你知道夏至嗎，夏至應(yīng)該如何養(yǎng)生的呢，一些消暑降暑的食物適合夏至食用，因?yàn)橄闹?u>節(jié)氣氣溫高，而且還會(huì)出現(xiàn)中暑，所以夏至大家不妨試試一些養(yǎng)生的食材。
絲瓜
有清熱解暑的功效。歷代醫(yī)藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時(shí)烹煮時(shí)間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
西瓜
不僅能清熱解毒、除煩止渴，并且能利尿，幫助消化，所以，人們一定要吃些西瓜。西瓜汁中還附有人體所需豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類，及其胡蘿卜素、維生素C等。西瓜是夏季應(yīng)季的水果，更適合夏至食用的哦，而且還可以有滋陰潤燥的作用，對于降火氣有好處，而且還可以有清熱解毒降暑的效果哦。
陳醋
夏天人們飲水較多，胃酸相應(yīng)降低，使食欲減退。適量食醋可增加胃酸的濃度，生津開胃，幫助消化。假如在烹調(diào)時(shí)加些醋，可使胃酸增多增濃，從而增加食欲。夏天是腸道傳染病流行季節(jié)，吃醋還能提高胃腸道的殺菌效果。還有，如在烹飪時(shí)加入幾滴醋，就會(huì)降低蔬菜中維生素C的損失，并且有利于食物中鐵的汲取。陳醋可以有緩解腸胃不適的作用，對于促進(jìn)食欲有好處，而且還可以起到殺菌的效果哦。
夏至如何飲食，一些養(yǎng)生的食材小編介紹了一些，可以幫助到你，讓你夏季安穩(wěn)度過的同時(shí)也可以品嘗到美味的食物，這些食物雖然比較常見，但是具有降暑解暑的作用和效果，不妨試試吧，可以讓你整個(gè)夏季健康快樂。
本文鏈接：http://www.3ypm.com.cn/news-7-8024-0.html夏至飲食 三種食物能消暑
聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻(xiàn)，不代表本站觀點(diǎn)，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會(huì)到餡餅，請大家謹(jǐn)防詐騙！若有侵權(quán)等問題請及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。
上一篇：夏至最佳消暑方法 看看這些吧
下一篇：夏至已到 這些禁忌女性千萬別犯
點(diǎn)擊右上角
微信好友
朋友圈
點(diǎn)擊瀏覽器下方“
”分享微信好友Safari瀏覽器請點(diǎn)擊“
”按鈕
點(diǎn)擊右上角
QQ
點(diǎn)擊瀏覽器下方“”分享QQ好友Safari瀏覽器請點(diǎn)擊“”按鈕
