廣告水果的重要性，想必已經(jīng)不需要我們多說了吧，大家對于水果都是比較重視的了，在生活中很多人每天都是會吃水果的了，每天吃些水果，對于我們的好處很多，在炎熱的小暑也是同樣如此的，那么在這時候選擇吃什么水果好呢，一起看看吧。
楊梅
楊梅6-7月成熟。中醫(yī)認為，楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。楊梅富含維生素C、葡萄糖、果糖、檸檬酸等，酸甜味美;另外楊梅含鉀豐富，對夏天大量出汗者可起到補鉀功效，而且養(yǎng)胃的開胃功效也是非常出色的，對于很多胃口不佳的朋友們來說，選擇吃楊梅來開胃是很好的選擇。
楊梅果肉的空隙大，里面會藏著蟲子，吃前最好用鹽水泡5~10分鐘，會見到白色的小蟲子浮在水上。而且吃楊梅很容易倒牙，吃完以后最好漱漱口，減輕對牙齒的刺激。
櫻桃
應(yīng)季的櫻桃長得喜人，很招人喜歡。一般水果鐵含量較低，但每百克櫻桃中含鐵量達5.9毫克，有促進血紅蛋白再生的作用，適合老人、小孩以及女性吃，可改善貧血。其實，櫻桃除了生吃還可以用來泡酒，有很高的藥用價值，對緩解風(fēng)濕引起的腰腿疼痛等有一定作用。
櫻桃好吃，可不能多吃，吃多了第二天很容易嗓子難受，可適當(dāng)喝點菊花茶。建議每次吃10顆就可以了，櫻桃雖然是很不錯的，但是我們一定要注意的就是適量了，如果我們吃的太多了，那么無疑就不利于身體的健康，所以需要盡量的避免吃太多的櫻桃，適量的吃就行了哦。
上面我們給大家介紹的幾款水果就是小暑的時候我們大家很適合去吃的了，可以發(fā)現(xiàn)這幾款水果的味道都是非常好的，而且同時營養(yǎng)價值同樣出色，經(jīng)常的吃對于身體很有好處，不過也要注意，我們要適量的吃才行，吃的太多也不好哦。
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