現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季，在這時候我們就非常容易出現(xiàn)肝火旺盛的情況了哦，在這個季節(jié)雖然天氣涼爽，但是卻變得更加干燥，因此就更容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)不適的情況，那么我們有什么好方法保護肝臟健康呢，下面就讓我們一起看看秋季如何養(yǎng)肝吧。
羅漢果茶去火最合適
我們在秋季的時候選擇去服用羅漢果五花茶就是很不錯的了，這是具有去痰火除燥咳等功能。一般為放涼飲用，在天氣轉(zhuǎn)換時較多飲用。同時此茶味道中帶有5種干花的濃郁花香，對于北方人來說，喝起來感覺很特別。在炎熱的夏季，經(jīng)常飲用可以起到很好的生津解渴、除濕清熱、潤腸排毒的作用，這是可以很好的促進我們的內(nèi)臟健康的了哦。
按摩穴位
內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說是熱癥、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內(nèi)庭穴。內(nèi)庭穴是在第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指揉100次即可，這是我們?nèi)ジ位鹱罴训难ㄎ涣?，大家是完全可以通過按摩這樣的穴位來促進健康的哦。
太沖穴位于大腳趾和第二個腳趾之間的縫隙向 上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng)，因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火 比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可，這是可以幫助我們保護肝臟健康的好方法了，大家不妨試試吧。
上面就給大家介紹了秋季的時候養(yǎng)生需要注意的情況，可以發(fā)現(xiàn)我們在秋季的時候養(yǎng)生需要注意的情況是比較多的了，特別是上面給大家介紹的這幾點是很需要注意的情況了，所以我們大家在秋季的時候就要注意這些細節(jié)才行了。
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